3...2...1... ¡Arrancamos!

Muy a mi pesar esta mañana me tocó pesarme y ¡Sorpresa! 89.800kg (desagradable sorpresa) No queda más remedio que volver a cuidarse, a comer sano ¡Ojo! no hacer dieta, comer sano, equilibrado y evitando los productos no muy sanos y hacer algo de ejercicio moderado ¿Objetivo? Ni idea, no quedarme en los 73kg que conseguí esta hacer un par de años, pero quizás si estabilizarme en los 78... ¿Lo conseguiré? ¡Lo iremos viendo! 
Para empezar os diré que comer sano, nutritivo y sin muchas odiadas calorías no es difícil en absoluto, lo complicado es compaginarlo todo con el horario laboral, las famosas 5 comidas al día, el ejercicio moderado... ¿Cómo hacerlo? Lo iremos viendo durante la marcha, ¡Seguro que se nos ocurre algo!
De momento hoy, aún de vacaciones, el tema es más sencillo, el desayuno un Té Verde con Miel, a media mañana una manzana y para comer arroz vaporizado con pechuga de pollo picada, pimiento verde y cebolla crudas, pimienta molida, jengibre y cúrcuma.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL: 
Té verde: 2kcalMiel: (1 cucharada) 64kcalArroz: (150g) 190kcalAceite de Oliva: (1 cuchara) 119kcalCarne picada: (100gr) 138kcalCebolla: 4kcalPimiento verde: 5-10 kcalEspecies: 0 kcal
Cogollo de lechuga: 22kcal
Melva en aceite: 112kcal
Aceite de oliva: (1 cucharada) 119kcal
Sopistan: 39kcal
Café solo: 2kcal
Gelatina 0%: 10kcal
Agua: 1.5 litros
Calorías totales: 831 kcal

GASTOS CALÓRICOS:

Calorías diarias para varón sedentario de 30-40 años es de: 1900-2000
Calorías del ejercicio del día de hoy: 0 kcal
Bueno, terminó el 1 día de dieta y, a falta de ejercicio (es Domingo, un poco de por favor) el balance calórico es de más o menos -1000kcal