Alimentación consciente: Chía

Vasito de semillas de chía con leche de avena y mermelada de mora casera. Se dejan en remojo, durante 4h mínimo, y vas dádole vueltas de vez en cuando hasta conseguir la textura de un yogurt. Las #semillasdechía nos aportan proteínas completas de fácil asimilación, más calcio que la leche (sin sus problemas derivados), hierro, potasio, omega 3 y muchos más minerales y vitaminas. Además, nos ayudan a sentirnos saciados e ir al baño.Un alimento súper completo, genial en dietas y para deportistas, así como para toda la familia.
Más consejos y recetas en mi Instagram @miransaya #misrecetas #alimentacionconsciente