¿Correr al aire libre o en cinta para quemar más calorías?

Hay estudios que demuestran que se queman más calorías corriendo al aire libre.Factores como el viento influyen, también las cuestas ya que lo normal es que nos encontremos con algo de desnivel, algún saltito... pero también hay que ir más concentrados porque se dan más lesiones corriendo al aire libre que en el gym. La explicación es que nos podemos relajar demasiado con el paisaje y dejamos de prestar atención al terreno.Quemamos algo más de un 5% corriendo al aire libre.De todas formas correr en cinta tiene también sus ventajas como la de usarla cuando llueve, la hidratación es más sencilla (te pones un bidón y ya está), si te cansas te bajas y listo, no hace falta que vayas tan concentrado, puedes poner desnivel... etc.Otro día explicaré las ventajas y desventajas de correr al aire libre y en cinta. Sinceramente pienso que si se van a correr carreras tipo triatlón o maratones es mejor entrenar al aire libre aunque nos encontremos días fríos, cálidos, lluvia... Y esto lo digo habiendo preparado dos maratones y un ironman prácticamente entero en un gim.