Una Guía Completa Sobre Los Frutos Secos y Sus Beneficios

Los frutos secos son una gran fuente de energía. Están llenos de vitaminas, minerales y antioxidantes. Aunque algunos de ellos llevan grasas, en realidad contienen grasas mono saturadas y omega-3. Los frutos secos son beneficiosos para tu corazón, son una buena fuente de fibra y vitamina E, y son especialmente importantes en una dieta vegetariana o vegana. Pero con tantos frutos secos donde elegir, ¿cuáles son los más saludables? ¿Y en qué manera benefician nuestros problemas de salud? En esta completa guía te indicamos qué tipo de fruto es más adecuado para las dolencias que puedas padecer. Me gusta