6 Sencillos ejercicios para los viajeros

Sueles viajar mucho y te gusta acumular millas? Disfruta de tu estadía en tu próximo destino y continúa con tu rutina de ejercicios. Hay muchos hoteles que tienen gimnasios, pero probablemente te toque uno que no. Te presento 6 ejercicios básicos y sencillos que puedes hacer SIN EXCUSAS
PLANCHASAyúdate con la pared o con la cama para trabajar tus brazos.

SALTAHaz tu cardio divertido saltando.

ABDOMINALES SIMPLESSiente tus abdominales quemar con unos cuantas elevaciones simples. Sentiras tu pancita dura y lista.

LUNGESDale a tus piernas un poco de trabajo haciendo lunges. Si quieres aumentarle peso, agarra unas cuantas revistas y enróllalas.

SENTADILLASUnas cuantas sentadillas para mantener las piernas y glúteos en forma. Ayúdate con la pared.

PANTORRILLAS
Puedes usar las guias telefonicas como una tablilla y con las puntas de los pies empieza a elevarte. Recuerdas no tocar el piso con los talones. Si no tienes estabilidad, ayudate con la pared.