Beneficios de dormir bien

Dormir bien es una de las cosas más fáciles que puedes hacer para estar guapa y sana a la vez. Te contamos todos los beneficios que tiene para tu salud.
Dormir las horas que tu organismo necesita ayuda a que te mantengas relajada, a luchar contra la predisposición genética a la  y por supuesto, influye obesidad reduce enfermedades en tu belleza natural.
¿Qué mejor truco de belleza que dormir bien y las horas que necesitamos? Las celebs aseguran que antes de un evento, un desfileo una presentación, su mejor ritual de belleza es dormir las horas necesarias y descansar tranquilas. Como ves, ¡es cierto!

¿Qué pasa si no duermo lo suficiente?

Dormir menos de lo que necesitamos supone la posibilidad de que aparezcan mareos, depresión, alucinaciones, irritabilidad, náuseas o ligeras pérdidas de memoria.
Sin pensar en reacciones extremas, tú misma observarás que el día que duermes menos además de tener más hambre y ansiedad, tu concentración se reduce, y tu capacidad de trabajo es mucho menor.
Dormir bien es una necesidad básica que debes respetar. Para mantenerte sana y para estar guapa, no hay mejor truco que descansar bien y el tiempo que tú te mereces.