¿Como entrar en calor más allá de tu calefacción?

La cuenta de la luz o del gas suele aumentar bastante en invierno, porque a nadie le gusta pasar frío. Y aunque lo diga el imaginario popular: ser alemana no sirve para reducir estas facturas. Mi teoría es que incluso soy más sensibles al frío por el aislamiento térmico de la casa de mis padres. Allí la temperatura nunca baja de los 21º, así que no estoy acostumbrada a sentir frío.

Una vez en España, en una casa de alquiler con paredes que parecían de papel, tuve que recordar todos estos trucos de mi abuela para entrar en calor. No me preocupa tanto la factura de la luz. Pero lo que sí me preocupa es la cantidad de energía desperdiciada cuando el calor se pierde inmediatamente. Y aunque no puedas cambiar las paredes de tu casa, sí que tienes algunas formas de mejorar el clima interior de tu sala.

Abre las ventanas solo dos veces al día

Para sentirte bien necesitas suficiente oxígeno. El oxígeno disminuye a medida que estás dentro de casa, por eso se recomienda que cambies de aires por la mañana y por la tarde. Apaga la calefacción y abre todas las ventanas durante 5 minutos. Este tiempo es suficiente para que se pueda renovar el aire por completo. Al cerrar las ventanas este aire se calentará rápidamente a la temperatura anterior adaptándose a la temperatura del ambiente.

Y el resto del tiempo (a no ser que se te queme alguna comida): que las ventanas estén bien cerradas.

Cubre las fugas de aire con cortinas

Por las ventanas es donde más frecuentemente se pierde aire caliente. Quizás ya estén muy viejas y ya no encajan perfectamente en la pared. Si la casa es tuya, lo puedes arreglar. Pero si vives de alquiler, entonces tendrás que recurrir a otros trucos para no morirte de frío mientras informas al dueño. La solución más fácil y decorativa son las cortinas. Incluso esas cortinas muy finas que ni siquiera te ocultan del vecino de enfrente ya hacen una diferencia, aunque recomiendo tener otra capa de cortina más gruesa por encima. Si tienes las cortinas cerradas, te darás cuenta que el aire que está detrás siempre es más frío que en el resto de la habitación. La razón es que la cortina funciona como un aislamiento extra para que el calor se quede dentro de casa.
Y no te olvides de cambiar los aires regularmente para que no se acumule humedad alrededor de las ventanas.

Utiliza un “dachshund de aire” para tu puerta

El “Dachshund de Aire” (vea la foto arriba) es una solución para la fuga de aire por debajo de las puertas. La alternativa que funciona igual de bien: una vieja toalla enrollada y si hace falta, con un forro que combine con las cortinas o el sofá. Es un truco sencillo para no perder calor en puertas que dan al patio, al balcón o a la calle.

Haz deporte para acelerar tu calefacción interna

Tu cuerpo tiene su propia calefacción para mantener la temperatura. Y se pone a trabajar más intensamente cuando empiezas a moverte. No necesitas una rutina de dos horas para entrar en calor. Son suficiente una carrera de tres minutos a todo gas en tu sala, 100 sentadillas, o subir 5 veces corriendo la escalera. Y no te olvides de ponerte un jersey extra después para que el calor no se pierda.

Cocina y come picante

La segunda alternativa para generar calor es comer bien, de preferencia con ingredientes como el chile o el jengibre. Estos dos ingredientes aceleran la circulación de la sangre lo que a ti te ayuda entrar en calor. Entre comidas puedes recurrir al té de jengibre que tiene el mismo efecto, pero no te llena como una comida.
Por cierto, comer bien no significa comerse toda la cajita de papas fritas porque tienen pimienta. Te recomiendo el blog Facil de Digerir de Ana para más info acerca del metabolismo.

¿Cuáles son tus trucos para mantener el calor en la época del invierno?

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