Contra el Yo: una perspectiva budista de Mark Epstein

Hoy estaba leyendo este interesante libro en su edición en papel si bien lo he encontrado en Google Books.

Leo todo lo que sale sobre Budismo en Español. Aunque un tipo de bibliografía a modo de manual de practicas del cual no suelo ser asiduo ya que durante años practique Budismo Tibetano y sus practicas Tántricas de Heruka y Vajrayoguini hay diferentes escuelas con los mas variados métodos.

La visión de este Psiquiatra estudiante de Harvard, de origen judío y actualmente en New York me merece atención y he dedicado los últimos tres días a leer el libro. La experiencia es la madre de todas las técnicas y la propia la única veraz. Mark, en el mejor estilo anglosajón, seduce con una formula contada de experiencias y breves relaciones entre la escuela psicoanalítica y  el Budismo en relación a la psicoterapia que practicó durante años. Su explicación en los errores mas comunes en los que se suele caer durante la practica de meditación, como por ejemplo el propio defecto de perseguir la misma técnica meditativa pausada o hipnótica sin dejar espacio al propio discurrir de nuestra vida, lo que en la india se llama el elefante mareado. También analiza las claves terapéuticas con ejemplos propios o de pacientes a lo largo de su dilatada carrera. Se lee fácil, es ameno e instructivo sobre todo si practicas la meditación.

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