Cuidado Natural de la Piel (en 7 pasos)

Para poder cuidar nuestra piel es importante entender lo básico sobre su estructura y las funciones que desempeña. Saber lo que nuestra piel necesita nos ayudará a decidir qué productos usar dependiendo de su estado, las condiciones climáticas y nuestra edad.
Así que antes de desvelaros los 7 pasos mágicos vamos a ver un poquito por lo que nuestra piel pasa cada segundo de nuestras vidas.

La piel es un sistema vivo junto con el pelo, las uñas, algunas glándulas y varios receptores.

• Nos protege de daños físicos, químicos, biológicos, termales y eléctricos.
• Ayuda al mantenimiento de la temperatura corporal.
• Actúa como regulador de humedad, previniendo excesiva entrada y evaporación de agua, lo que se traduce en la prevención de pérdidas minerales.
• Convierte los rayos ultravioleta en vitamina D3.
• Metaboliza y almacena grasas.
• Secreta sebum, que es un lubricante natural.
• Asiste en la excreción de toxinas.

 A medida que nos hacemos mayores nuestra piel se vuelve más delgada, bajan os niveles de elastina y se relentiza la producción de colágeno.También hay factores cooperantes en el envejecimiento de la piel:

• Nutrición pobre.
• Falta de hidratación.
• Abuso de productos cosméticos o no naturales.
• Abandono de la higiene.
• Insuficiente ejercicio.
• Excesiva exposición al viento, polución o ambientes secos.
• Estrés emocional.

Todos estos factores provocan cambios que afectan nuestro cuerpo y se ven reflejados en nuestra piel.

No podemos evitar envejecer (si alguien sabe cómo que me lo cuente!) pero sí podemos asistir a este gran protector con hábitos y cuidados que no están para nada fuera de nuestro alcance.
En sucesivas semanas iré desarrollando cada punto y podréis acceder desde aqui, pero no es difícil de adivinar como va el asunto. Aquí os los dejo:

1. Cuida tu piel cada día (higiene e hidratación).
2. Maximiza tu nutrición (aumenta aporte de fruta y verdura, evita productos de producción masiva).
3. Bebe agua (apoya su sistema interno de hidratación y regeneración).
4. Desintoxícate (fibra para la excreción de toxinas, exfoliantes para eliminar suciedad, exceso de grasa y células muertas)
5. Haz ejercicio (activa tu organismo y hazlo sudar)
6. Toma el sol con moderación (primera hora de la mañana y al atardecer)
7. Duerme bien (que no mucho, sino bien)

 
Nuestra piel está expuesta al exterior y muestra lo que ocurre en tu interior... vamos a darle una ayudita y, de paso, estar guapísimas a cuaquier edad.Como decía ese anuncio de la tele "tu salud está en la piel", aunque es más "tu salud se refleja en tu piel".