Día 11 ¡ más muerto que vivo!

Bueno, otro día más y más muerto nunca. Estos 3 últimos días he estado trabajando 10h diarias y al cansancio del trabajo, las caminatas dobles para ir venir del trabajo a casa hay que sumar la falta de tiempo para cocinar, y estando a dieta, sobre todo al principio es algo importante, muy importante, pues sino la comida se hace monótona (sin tiempo no hay más que pechuga de pollo y ensalada) y ¡Así no aguanta la dieta ni Dios!
Por suerte mañana vuelvo a mi horario normal y podré preparar comida, hacer algo de deporte...en fin volver a mi rutina diaria e intentar retomar con más ganas la dieta.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL:
Té verde: 2kcalMiel: (1 cucharada) 64kcalCafé solo: 2kcal
Tostada 3 dedos pan blanco: 150kcalPechuga de pavo: (2 lonchas): 16kcalGelatina 0%: 10kcalBarrita Avena, chocolate negro y naranaja Linnea V: 96kcalPechuga de pavo: (2 lonchas): 16kcalTé verde: 2kcalMiel: (1 cucharada) 64kcaEnsalada Delux 50gr: 12kcalCebolla: 4kcalCrema vinagre de módena: 18kcalPechuga pollo al horno sin piel 100gr: 90kcalClara de huevo cocido: 17kcalCaldo casero de pollo: (Sin patatas, sin pasta, sin grasas) 2 vasos: 34kcalLomo Adobado (extratierno El Pozo 150gr): 135kcl

Calorías Totales: 732kcal
Calorías diarias para varón sedentario de 30-40 años es de: 1900-2000

Calorías del ejercicio del día de hoy: 0kcalCalorías de la rutina diaria: 386kcalGasto calórico total: 2286 kcal (siempre tirando por lo bajo) 
Balance total: -1554kcal