Día 9 ¡Primer día de trabajo!

Bueno, terminadas las vacaciones hoy comienza mi jornada laboral, así que, aunque no modificaré el metabolismo algo aumenta, ya que me voy y vengo andando del trabajo cada día, estoy 5h seguidas en pie, casi sin sentarme dando clases... en fin más activo.
Para colmo, por cosas de la vida hoy y mañana me toca dar 10h de clases al día, así que tendré que ir y venir del trabajo 2 veces, me quitará tiempo para salir a moverme pero bueno, así es la vida.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL:
Té verde: 2kcalMiel: (1 cucharada) 64kcalCafé solo: 2kcal
Tostada 3 dedos pan blanco: 150kcalPechuga de pavo: (2 lonchas): 16kcalGelatina 0%: 10kcalBarrita Avena, chocolate negro y naranaja Linnea V: 96kcalHummus de garbanzo: 381kcal (150gr)Caldo casero de pollo: (Sin patatas, sin pasta, sin grasas) 2 vasos: 34kcalCaldo casero de pollo: (Sin patatas, sin pasta, sin grasas) 2 vasos: 34kcalPechuga de pollo hervida 50gr: 50kcal
Jamón Serrano sin grasa 50gr: 90kcalLomo Adobado (extratierno El Pozo 150gr): 135kclTé verde: 2kcalMiel: (1 cucharada) 64kca
Total Calorías; 1128kcalGASTOS CALÓRICOS:

Calorías diarias para varón sedentario de 30-40 años es de: 1900-2000
Calorías del ejercicio del día de hoy: 0kcalGasto calórico total: 1900 kcal (siempre tirando por lo bajo) Balance: -772kcal