Dieta de la Zona

Una dieta equilibrada, sin necesidad de pesar los alimentos. Un estilo de alimentación saludable, que se caracteriza por alcanzar un correcto equilibrio hormonal. Conseguimos controlar los niveles de insulina y glucosa, y así evitamos que se acumule en nuestro organismo grasa en exceso, y facilitamos que la grasa acumulada se vaya eliminando utilizándola como fuente de energía. Permite obtener el peso óptimo de forma equilibrada, mejorando el rendimiento físico y mental.
Las 2 reglas de la Dieta de la Zona:

1. Tomar diariamente aceite de pescado Omega 3 ya que es fundamental para obtener una correcta regulación hormonal y controlar los niveles de triglicéridos.
2. Aportar en cada comida las proporciones justas de carbohidratos, proteínas y grasas, cuyo porcentaje con esta dieta sería del 40%,30% y 30% de las calorías diarias, respectivamente.