Efectos negativos de correr.

Correr también tiene desventajas, aunque pocas.- Es adictivo. El ejercicio físico es lo que produce las endorfinas que hace que se retrase la fatiga lo que provoca una sensación de vitalidad. Es un efecto parecido al opio o la morfina pero sin sus efectos negativos.El efecto es corto (como mucho 30 minutos) pero mientras más actividad realicemos más produce el cuerpo. Es por esto que siempre queremos más.- Agujetas: si empezamos poco a poco las podremos ir esquivando.- Mareos y bajadas de tensión.- Lesiones.- Cansancio.

Todo esto se puede controlar con una buena alimentación, buena técnica corriendo, reestructurando el entrenamiento y visitando al médico para que nos haga un chequeo de vez en cuando.Para terminar, cuidado con los pezones si hacemos tiradas largas o vamos a carreras. Hay que protegerlos con cinta adhesiva o también funciona ponerse debajo una camiseta interior ceñida (tipo futbolista).Estas son las consecuencias. En todas las carreras veremos a alguno con este problema.