Efectos positivos de correr.

Correr es un deporte muy barato, se puede salir solo o acompañado, no hacen falta instalaciones especiales, es muy completo, se puede perder peso... por estos motivos es cada vez más común ver gente corriendo por la calle.¿Cuáles son los beneficios reales de correr?.
- Mejora nuestra forma física.- Producimos endorfinas, las "hormonas de la felicidad": nos generan estado de satisfacción, bienestar y alegría.- Es bueno para el corazón.- Nos libera la mente y canaliza el estrés.- Somos más positivos.- Fortalece nuestras defensas, es más difícil enfermar.- Libera las hormonas sexuales.- Músculos más tonificados.- Quemamos grasa.- Más autoestima.