¿El arte de meditar?

La meditación nos permite encontrarnos con nuestra parte inconsciente, fomentar la relajación y conseguir el estado alfa o
"duerme vela" que tiene un importante efecto reparador y sanador.
La meditación se enmarca como una potente herramienta para
manejar y superar el stress.

La meditación implica un encuentro del individuo y le permite apartarse del exterior para centrarse en su INTERIOR y así
como conectar con la enorme sabiduría que tenemos, ya sea
por los procesos que hacemos de manera inconsciente, o por el
acceso a conocimiento no disponible de manera consciente.

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A través de esta práctica, podemos contactar con nuestro interior, que nos aporta respuestas a cuestiones de nuestra
día a día, ayudándonos a CRECER. La conexión a nivel inconsciente,
independientemente de sus implicaciones espirituales, está
demostrado que potencia nuestras habilidades y constituye un
elemento preventivo a nivel sanador

En Red Social Crecer organizamos meditaciones guiadas (varias temáticas), donde
a través de la voz de una persona se consigue llegar al estado
meditativo, trabajando a nivel interior o inconsciente determinados
propósitos, o simplemente conseguir profundos estados de
relajación. La meditación guiada es muy recomendable para aquellas
personas que quieran iniciarse, así como aquellas que teniendo ya
una práctica, quieran hacerlo de forma habitual. De esta manera es
mucho más fácil conseguir acceder a nuestro interior.

Los efectos tan beneficiosos de esta técnica están contrastados por númerosos estudios en el ámbito científico. Reduce
el stress, mayor oxigenación de todo nuestro organismo que frena el
envejecimiento, beneficios cardiovasculares, incluso un estudio de
la Universidad de Harvard habla de incidencia positiva en la cadena
del ADN

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