Eliminar preocupaciones

La Técnica 3x3 Esta técnica es perfecta para eliminar cualquier preocupación. Yo la utilizo y te puedo decir que funciona. Pruébala, sólo te llevará 9 minutos y no te sentirás abrumado. Elije tus 3 principales preocupaciones y trabaja durante 3 minutos en cada una de ellas. Sólo 9 minutos.Sustituye la preocupación por la acción- Imagina que tu primera preocupación es hablar con un cliente sobre un punto complicado en vuestra relación. Empiezan los 3 minutos:Recopila en 2 minutos en una hoja en blanco los argumentos que más te servirán y visualízate diciéndolos. En el último minuto llama a tu cliente para una cita. Si no está, deja un mensaje. El hecho de llamarle aunque no esté, te habrá quitado un peso enorme de encima. Ahora el problema es mucho menor.-Tu segunda preocupación: tienes que terminar un informe detallado sobre el impacto de unos nuevos productos.Ok, empiezan los 3 minutos:Toma una hoja en blanco y empieza a escribir todo lo rápido que puedas. Anota las ideas principales y no te preocupes por cometer faltas de ortografía. Escribe toda la información que te venga a la mente durante 3 minutos (te vendrá casi toda). Como sabes que 3 minutos pasan enseguida, te enfrascarás en el informe como si lo fueras a acabar. Al de 3 minutos te darás cuenta de que:1. Lo has empezado.2. Has construido la columna vertebral de tu informe.3. Ya sólo te queda refinar ese informe que tanto miedo te daba.-Y la tercera preocupación. Se trata de planificar unas cuantas fechas para los próximos meses. Algo que ahora te agobia por tener que tomar tantas decisiones juntas.Empiezan los tres minutos:Escribe en un minuto una lista con todos los eventos que quieras organizar. En los minutos dos y tres los repartes en un calendario. Aunque no sean las fechas definitivas ya has perdido el miedo a decidirte. Ya tienes unas fechas, aunque luego las cambies. Ahora tienes una visión global. No has terminado de planificarlo, pero has dado un paso importantísimo, tenerlo empezado. Ahora tu subconsciente seguirá pensando donde reubicar esas fechas y cuando retomes el asunto, todo irá como la seda. Todo eso en 3 minutos.¿Qué te pareció? Sólo pasaron 9 minutos y las tres cosas que más te preocupaban ya no siguen preocupándote. Ahora puedes retomarlas en cualquier momento y terminar.Si algo te preocupa utiliza siempre esta técnica. Pruébalo ahora con las 3 cosas que más te ronden en la cabeza. Su efecto positivo dará la vuelta a tus problemas y los tendrás resueltos al 80%.No se trata de liberar el problema en sí, sino de liberarte tu mismo                                                                       Cuando tomas acción, te liberas y automáticamente resuelves el problema. Es cuando nos quedamos quietos cuando no salimos de la trampa de la preocupación.Cuando hay acción no hay miedoAsí de simple. Si tomas acción, eliminarás tus miedos. Pregúntate. “¿Qué 3 pequeñas cosas puedo hacer ahora en 9 minutos?” y hazlo. Sólo son 9 minutos. Olvídate de completarlo, olvídate de ver la dificultad. Tras nueve minutos de acción te habrás liberado, habrás completado el 80% y el miedo hará desaparecido de tu vida. Ahora vuelves a mandar tú.