Errores que se suelen cometerse a la hora de exponernos al sol

Tomar el sol es bueno sí, pero debemos saber cómo hacerlo para que no nos perjudique. Por eso hemos creado esta lista con los errores que solemos cometer a la hora de exponernos al sol:

1).- No usar protector solar: 

. Hoy no hace mucho sol
. Yo nunca me quemo
. Total por 20 minutos que voy a estar
. En la cara sí uso protector solar, pero en las piernas?? para qué?
. Si me pongo protector no me pongo moreno/a


Estas son sólo algunas de las frases que demuestran una falta de conocimiento sobre el sol y sus efectos en la piel. Los rayos del sol siempre tendrán un efecto nocivo sobre tu piel si ésta no está protegida. 

Da igual que "no haga mucho sol", los rayos del sol llegarán igual a tu piel. 
Si nunca te quemas, perfecto! seguramente tienes una piel que tolera bien el sol sin embargo el sol estará dañando igualmente tu piel y provocando un envejecimiento prematuro ...aunque no te quemes.

El factor tiempo es relativo, 20 minutos un día de sol espectacular en pleno verano y en hora punta pueden ser muy agresivo para tu piel.Con respecto a las partes del cuerpo, es cierto que la mayoría tomamos más precauciones con la cara que con el resto del cuerpo. 

Según datos de un estudio realizado por el Observatorio del Cáncer AECC, cabe señalar una  mayor tendencia observada a utilizar crema solar con un FPS más alto en la cara con  respecto al aplicado en el cuerpo, sin embargo, los efectos del sol son los mismos, así que no debemos olvidar el proteger todo el cuerpo por igual.
2).- Usar protector solar sólo cuando se está de vacaciones, en la playa etc...
Otro gran error. A menos que no salgas de casa, vas a estar sometido a la radiación solar con independencia de que estés de vacaciones, en la playa etc..
Mientras caminas, practicando deporte, si trabajas al aire libre,... en todo momento tu piel está expuesta al sol y el protegerla de forma continuada es una de las mejores formas que tienes de evitar un envejecimiento prematuro de la piel, sobre todo la cara que es la zona más expuesta.

3).- No usar un Factor de Protección Solar adecuado para tu pielEste es otro error muy común.Cada piel es diferente y necesita una protección diferente por eso es importante que te informes bien sobre la protección que necesitas. A mucha gente parece que les "asuste" el usar un protector con factor de protección solar de 30 por ejemplo y existen muchos falsos mitos como el de " si me pongo un factor tan alto no me pongo moreno/a", lo cual no es en absoluto cierto. En términos generales * (insistimos, es importante que compruebes cuál es tu caso) en invierno se recomienda usar para el día a día un FPS de 15 y en verano mínimo de 30; pero repetimos en términos generales y depende de cómo sea tu piel y la actividad que vayas a realizar, por ejemplo si es invierno y vas a esquiar necesitarás más de 15 como FPS.