La comida como medicina

El comer...que placer!! pero lo bueno es que ademas de ricos, los alimentos,  nos ayudan a aliviar nuestras dolencias, te invito a conocerlos.
○¿Dolor de cabeza? coma mucho pescado.
El aceite del pescado ayuda en la prevención de dolores de cabeza.
También lo hacen el Ginseng y el Jengibre, el cual sirve para reducir la inflamación y el dolor.
○¿Hay fiebre? coma mucho yogurt.
También coma miel diariamente.
○¿No puede dormir? Tome miel
Se utiliza como tranquilizante y sedativo.
○Para prevenir un infarto. Tome té
Ayuda a prevenir la formación de depósitos de grasa en las paredes de las arterias. ( El té rojo suprime el apetito y mantiene los kilos extra alejados. El té verde es excelente para el sistema inmunologico.
○¿Padece asma? Coma cebollas.
Comer cebollas ayuda a facilitar la constricción de los conductos bronquiales y a respirar mejor.
○¿Tiene artritis? También coma pescado.
Salmón, atún, mero y sardinas previenen la artritis.
○¿Problemas óseos? Coma piña.
Las fracturas oseas y la osteoporosis pueden prevenirse con el manganeso de la piña.
○¿ Inflamación en la vejiga? Tome jugo de sandia.
El alto ácido del jugo de sandia controla a las bacterias dañinas.
○¿Ulceras? La col también es buena.
Contiene químicos que curan las ulceras gástricas y de duodeno.
○¿Arterias obstruidas? Coma palta.
La grasa monosaturada de las paltas baja el colesterol.
○¿ Presión sanguínea alta? Coma perejil y aceite de oliva.
El aceite de oliva ha sido probado como un excelente reductor de presión sanguínea. El perejil contiene contiene químicos naturales que cumplen con la misma función de reducir la presión.
○¿Baja de azucares? Coma brócoli y maní.
El cromo en el brócoli y el maní ayudan a regular la insulina y azúcar en la sangre.
•Kiwi: Pequeño pero poderoso. Buena fuente de potasio, magnesio, vitamina E y fibra. Contiene el doble de Vitamina C que la naranja.
•Manzana: A pesar de tener bajo contenido de Vitamina C , tiene antioxidantes y saborizantes que apoyan la actividad de la Vitamina C por lo que reduce el riesgo de cáncer de colon, angina e infartos.
•Frutillas: Tienen el mas alto poder antioxidante entre todas las frutas y protegen al organismo de las causas del cáncer, y obstrucciones de arterias. Las frambuesas, cerezas, moras, etc tienen altos contenidos de antioxidantes y nos mantienen jóvenes.
•Naranjas: Comer 2 a 4 naranjas al día ayudara a mantener el resfrió lejos, bajara nuestro colesterol, prevendrá y disolverá los cálculos renales, así como disminuirá el riesgo de padecer cáncer de colon.
•Sandias: Compuesta en el 92% por agua, también viene con una alta dosis de glutathione que nos ayuda a acelerar y mejorar nuestro sistema inmunologico. Son la llave para el licopeno, el oxidante contra el cáncer. 
Encontramos en las sandias también Vitamina C y potasio.
•Guayaba y Papaya: Son las que más tienen Vitamina C.
La Guayaba es también rica en fibra y ayuda a prevenir el resfrió. La Guayaba roja es ideal para la anemia, ayuda a incrementar la cantidad de glóbulos rojos. Papaya es rica en caroteno, lo cual es muy bueno para los ojos y es excelente para la digestión.
Queridos seres comer es un placer sin limites pero si lo hacemos saludablemente...mejor! abrazos.
Para más información:http://www.totalrelaxyoga.com/archivocompletomemoriasfinal.pdf

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