Los 3 Secretos Sobre Como Bajar El Colesterol Malo

Como Bajar El Colesterol Malo. 3 Secretos que debe grabar a fuego

Si quieres saber como bajar el colesterol malo sin el uso de medicamentos como las estatinas no está solo. En los últimos años ha habido un enorme incremento en el uso de estatinas debido a un aumento en la publicidad y también un ajuste a la baja de los niveles recomendados de colesterol por seguridad. Sin embargo, cada vez más personas están buscando formas alternativas de como bajar el colesterol malo, porque no quieren tomar estos medicamentos el resto de su vida (y debido a esta recomendación de los médicos a los pacientes hace de las estatinas la droga más rentable de la historia) y también porque no quieren exponerse a los efectos secundarios asociados con la toma de estatinas .

Como bajar el colesterol malo. Secreto número UNO.

Usted puede comenzar con los remedios naturales. Tener una dieta saludable comiendo los tipos adecuados de alimentos. Siempre que pueda, añada el aceite de oliva a las recetas, si quiere saber como bajar el colesterol malo. El aceite de oliva tiene grasas monoinsaturadas y estas grasas son conocidas por ayudar a reducir los niveles de LDL malo dentro de su cuerpo. Esto puede ser especialmente útil para aquellos que están en mayor riesgo de niveles altos a causa de problemas como el síndrome metabólico o la diabetes. El aceite de oliva se puede añadir fácilmente a muchas recetas, incluyendo platos de pasta casera, aderezos para ensaladas y mucho más.

Como bajar el colesterol malo. Secreto número DOS

Además  una buena cantidad de ejercicios con regularidad. Es necesario que evite fumar y tomar bebidas alcohólicas, ya que el hígado también produce más LDL si usted tiene este tipo de estilo de vida. Usted no será capaz de bajar el colesterol malo si no está listo para dejar los malos hábitos. Así de sencillo.

Como bajar el colesterol malo. Secreto número TRES

Sin embargo, su dieta por sí sola puede que no sea suficiente ya que quizás no reciba la cantidad correcta de nutrientes en una comida saludable. También es recomendable que tome un suplemento natural de colesterol para ayudarle en su objetivo de como bajar el colesterol malo. Los suplementos naturales de colesterol no son medicamentos prescritos, sino que son suplementos que contienen policosanol, d-limoneno, fitoesteroles, aceite de lecitina y otros.

Estas sustancias se toman a partir de recursos naturales como la caña de azúcar en bruto, aceite de cáscara de naranja, y cera de abejas. Todos ellos ayudan a bajar el colesterol malo efectivamente y de forma natural. Estos suplementos están exentos de regulación, por lo que es probable que en las etiquetas no estén relacionados todos sus componentes. Consulte con su dietista habitual para que le informe con más precisión.

Como bajar el colesterol malo. Consideraciones finales

A veces, en la búsqueda de como bajar el colesterol malo, la gente opta por un alivio inmediato en lugar de medidas preventivas. Sin embargo, es triste observar que acaban teniendo más problemas relacionados con su salud. Pero esto se puede evitar siguiendo estos tres secretos para saber como bajar el colesterol malo.

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