Meditaciones Guiadas

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Las meditaciones guiadas consisten en escuchar la voz de un monitor, para desconectar la mente y adentrarse en nuestro
interior. La mente consciente suele estar enfrascada en pequeños
procesos mentales, que nos mantienen en tensión y hacen que sea
difícil relajarnos sin que podamos acceder a nuestro interior o
inconsciente. Lo que se pretende al guiar la meditación, es ocupar
la mente con la escucha y acceder a todo nuestro potencial
interior. Como dicen algunos “apagar la mente” para
escucharnos.

Esta técnica es la que utilizamos en Red Social Crecer con unos resultados magníficos, sobre todo con personas que venían con la
idea de que no podían meditar o les costaba muchísimo. Es
gratificante ver como en apenas 10 minutos, a través de las
meditaciones guiadas y las temáticas que utilizamos, las personas
entran en un profundo estado de relajación sin apenas esfuerzo y de
manera fluida.

Las meditaciones se suelen realizar en grupo de máximo 20 personas y el único requisito es asistir con ropa cómoda
y venir a ellas sin ninguna expectativa, simplemente dejarnos fluir
;).

Trabajamos habitualmente varias meditaciones guiadas con unos fines concretos, si bien siempre incluimos nuevas para ir
dando una mayor variedad a esta potente herramienta. Os pasamos a
relacionar algunas de las temáticas que solemos hacer en las
meditaciones:

• MEDITACION MEMORIA CELULAR Y SALUD. Para activar y renovar nuestra memoria celular, así como nuestro potencial
  interior para nuestro bienestar y salud. El timo es una glándula
  inmunitaria, que genera linfocitos, con el paso del tiempo y el
  ritmo de vida que llevamos suele dejar de funcionar, a través de la
  meditación y la relajación se ha comprobado que se activa mejorando
  todo nuestro sistema inmunológico.

• MEDITACION CHAMANICA. El chamanismo parte de que todo está comunicado, no solo entre nosotros, sino con todo lo que
  forma parte de la naturaleza. Descubrimos aspectos interiores
  nuestros vinculados a la naturaleza. Los antropólogos hacen
  hincapié del chamanismo como fórmula potente de crecimiento
  personal. El chamanismo es una comunión con la naturaleza, árboles,
  animales, cielo, tierra…

• MEDITACION POR LA PAZ MUNDIAL. Se trata de una meditación por la paz. Se coordina con otros grupos de cuidades y
  paises, ya que se realiza con el propósito de crear una conciencia
  colectiva a favor de un mundo mejor. Suele ser una meditación muy
  emotiva y con unas sensaciones maravillosas. Se realiza en
  varias zonas el mismo día.

• MEDITACION ENERGETICA. Son meditaciones que realizamos exclusivamente en los cursos de reiki egipcio, con la
  finalidad de potenciar los centros energéticos de nuestro cuerpo,
  así como para conectarnos a las distintas fuentes de energía
  disponibles. En este enlace se explica la metodología de este tipo
  de meditaciones
  "http://redcrecer.com/page/la-meditacion-en-torno-a-los">Meditación
  chakras. Aqui tienes info también sobre
  href="http://redcrecer.com/page/reiki-egipcio-1">reiki
  egipcio

• MEDITACION CON TEMATICA LIBRE. vamos añadiendo meditaciones con temáticas nuevas una vez al mes, en función de la
  aceptación y demandas de los miembros de nuestra red social, así
  que estamos abiertos a cualquier propuesta.

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