¿Qué es la felicidad y como ser felices teórica y emocionalmente?

Hablemos de un tema recurrente en este blog, la felicidad, lo he tocado decenas de veces en diferentes artículos, al ser un sentimiento, un estado de animo tan abstracto se puede ver desde diferentes enfoques y puntos de vista, las reflexiones y matices son casi infinitos así que me gustaría hablar concretamente de ello hoy de nuevo y enlazarlo con visiones previas que dependiendo de mi estado de animo y evolución personal han ido cambiando. LINKS:

- MIEDO A LA FELICIDAD.

- SOLEDAD Y ADICCIÓN AL SUFRIMIENTO.

-frustración, inconformismo y ansiedad... ya somos felices y no lo sabemos.

-¿EL DINERO TE ARRUINA O TE HACE RICO?… ENCONTRAR LA FELICIDAD.

Para hablar de la felicidad primero debemos saber ¿que es la felicidad? Históricamente no existe una definición de felicidad que sea aceptada rotundamente, al contrario, desde aristoteles, platón, pasando por pensadores mas modernos de la actualidad o incluso definiciones puramente científicas donde solo se valoran descargas hormonales y reacciones químicas no existe una definición de consenso, al contrario, algunas de ellas parecen extremadamente opuestas, dicho lo cual, desde mi punto de vista como sanitario os daré mi opinión basándome en mis conocimientos y a su vez en mi experiencia personal.

Como no encontramos, existe ni existirá una definición de consenso que nos sirva de referencia haremos un pequeño paralelismo entre la definición de salud y la felicidad, la salud es un continuo, nunca se esta 100% sano ni 100% enfermo (salvo en la muerte), una persona que usa gafas por ejemplo tiene estrabismo o astigmatismo, esta enferma, tiene una patología, ¿esto la exime de ser una persona sana y de gozar de buena salud? Claro que no, de echo como seres humanos en nuestro organismo estamos constantemente enfermos, presentamos algunas patologías generales, asma, usamos gafas, alergias, diabetes, hipertensión… infinidad de enfermedades ultracomunes que pueden coexistir con un estado de salud envidiable, pues en el caso de la felicidad pasa exactamente igual, la felicidad es un continuo, nunca llegamos a estar completamente felices pero tampoco es un concepto que nos abandona para convertirnos en personas desgraciadas sin remisión.

En el caso de la felicidad intervienen diversos factores, entre los que a mi me gusta destacar los objetivos que nos marcamos (por que en mi caso particular influyen mucho, aquí debéis de valoraros internamente para saber que factores os afectan mas en vuestro estado de animo, ejercicio de reflexión imprescindible para estar en paz con vosotros mismos y buscar de manera efectiva vuestra felicidad) en mi caso son importantes por que soy una persona intensamente competitiva e inconformista lo que me lleva a no estar satisfecho con nada nunca, lo que desencadena ansiedad, estrés, ira, rabia y un carácter arisco en general. Por otra parte también considero que en la felicidad es fundamental el mundo ultraestimulado en el que vivimos con las redes sociales y la hiperconectividad constante donde en cualquier segundo podemos buscar cualquier tipo de dato o ver la vida de los demás, esta ultra exposición donde vemos decenas de vidas en apenas unos minutos nos hace vulnerables al envidiar o ambicionar la vida de los demás, en muchas ocasiones esas vidas son productos, fotos artificiales donde la hipocresía y el marketing mandan, donde cada palabra cada gesto, cada pose están medidas al milímetro, hoy eres exitosa, mañana quien sabe ¿esa vida hipócrita y falsa es feliz, nos hace felices a nosotros ver las vidas de otras personas? ¿los sueños y la ambición nos hacen felices o destroza nuestras vidas?.

He abierto muchos temas y cerrados pocos, vayamos por partes, es cierto que tener sueños y ambiciones nos hace superarnos, pero también debemos de tener la madurez de ser realistas y no depositar nuestra felicidad en algo material o en una vida que teóricamente nunca alcanzaremos, por que muchas veces con el paso del tiempo esos objetivos inalcanzables que pensamos que nos darán la felicidad acaban convirtiéndose en realidad y cuando llegamos a ellos vemos que en verdad no somos mas felices, lo que genera mas frustración pues en 10-15-20 años hemos ambicionado algo como fuente de felicidad y cuando llegamos allí no la obtenemos y en muchos casos no solo no somos mas felices sino que conseguimos el efecto contrario, estamos mas frustrados e insatisfechos que nunca pues el objetivo de una vida entera no ha valido para nada. ¿Que pasa?, pondré un ejemplo que he puesto varias veces, no podemos dejar que los sueños destrocen nuestra vida o sean un objeto de tortura que nos amarga y limita día a día, los sueños deben de ser motivación, optimismo, alegría, nunca un arma de destrucción, por ello, si no podemos alcanzarlos debemos dejarlos ir y marcarnos un objetivo mas optimista y esperanzador, el ejemplo pues es el siguiente, cuando yo ganaba 500€ tenia un nivel de felicidad X, en momentos de mi vida que gane mas de 3000€ al mes, mi felicidad no se multiplico por 6, al contrario surgieron mas problemas incluso en mi vida cotidiana.

Es por ello que no podemos depositar todas nuestras esperanzas en el dinero o los objetos sino mas bien en las personas, pues estas hacen de cualquier circunstancia especial, otro ejemplo muy típico mio es una fiesta, ya puedes estar en el peor antro del mundo, en la ciudad mas fea de la tierra con la música mas insoportable del universo, que si estas de fiesta con tus amigos de toda la vida te lo pasaras bien igualmente. Es por ello y creedme cuando lo digo que la felicidad es independiente del dinero y de los sueños, unos se van y otros vienen, pero no nos pueden arrastrar al abismo, otro ejemplo, si el sueño de tu vida es tener un ferrari y cada vez que ves un ferrari te amargas, te da ansiedad, te genera una envidia toxica ¿de verdad merece la pena esa ambición? ¿te has parado a pensar que el echo de desear un ferrari te genera mas ansiedad y mal estar que placer? ¿y si el día de mañana consigues un ferrari, de verdad crees que seras mas feliz y tu vida cambiará para mejor? (MASREFLEXIONES INTERESANTES AQUÍ)…

Último ejemplo de este apartado, dejar de ponernos barreras nosotros mismos, mi sueño es viajar por todo el mundo pero no puedo por que estoy atado a mi rutina y no tengo dinero, nadie esta atrapado en su vida, en tu mano esta romper con tu vida, viajar no es caro, el dinero no es un impedimento si estas dispuesto a aceptar ciertos sacrificios, comer poco, dormir en la calle o en moteles de mala muerte, pasar frio, hambre, cansancio… si de verdad es tu sueño nada te va a parar, si no eres capaz de sacrificar ciertas cosas quizás es que no le deseas tanto… evidentemente a todos nos gustaría viajar en jet privado a hoteles de 5 estrellas con super modelos, pero, los sueños sueños son, y si esto no está a tu alcance otra modalidad de viaje si lo está acorde a tus capacidades, si no lo haces es por que tu mismo te estas poniendo escusas y limites, tu mismo te estas marcando un sueño, un foco de felicidad que no existe, te auto engañas, pues en lugar de ir a por ello te conformas, tu mismo te pones la zancadilla, y esto pasa en decenas de ámbitos de nuestra vida, sentimental, familiar, laboral… detectemos estas barreras que nosotros mismos nos infringimos, derribemoslas junto con nuestros prejuicios y seremos mas felices.

Seras pues verdaderamente feliz cuando disfrutes de no tener un ferrari, cuando seas realista con tus objetivos, tus sueños y ambiciones te motiven a ser mejor persona y no te lastren, cuando lo que te rodea y lo que construyas a tu alrededor te haga mejor persona, cuando renuncies a las vidas de ultraestimulos y seas capaz de concentrarte en tu día a día y en las personas de tu entorno y no en personajes creados y productos de Internet, debes saber diferenciar lo que es verdad de lo que es mentira y saber que detrás de esa foto perfecta hay 400 fotos mas, no por ser famoso eres mas feliz, la fama también trae presiones, exigencias, juguetes rotos y suicidio, por lo tanto no dejemos que la vida de los demás sea fruto de envidia asfixia personal y emocional, pues muchas veces la libertad y la normalidad es el mayor tesoro que la vida nos puede dar.

Como conclusión final, todos somos mas o menos felices todo el tiempo, la felicidad es una constante no debemos buscarla o ambicionarla pues eso nos generara mal estar, nos lastrará y amargará, ralentizará nuestro crecimiento personal y emocional, la felicidad esta constantemente con nosotros, solo debemos abrir los ojos y verlo todo desde otro punto de vista, ser felices depende única y exclusivamente de nosotros, tenemos casa, familia, comida, calefacción, agua potable, acceso a estudios… ¿de verdad no somos felices? Evidentemente hay cosas malas en la vida, pero somos afortunados, somos privilegiados por tener lo que tenemos, hay decenas de cosas, momentos, circunstancias en nuestro día a día que nos aportan felicidad, pero las interiorizamos y ninguneamos sin valorar lo feliz que nos y no le damos importancia hasta que las perdemos, somos felices cuando le damos un beso a nuestra madre, cuando tomamos algo con los amigos… no busquemos la felicidad ni le pongamos barreras, disfrutemos de cada momento al máximo y de cada persona que nos rodea, habrá altibajos, pero a largo plazo, cuando volvamos la vista atrás nos daremos cuenta de que en verdad hemos sido felices y que añoramos el pasado por lo cual demonos el lujo de disfrutar el presente como privilegiados, date el lujo de valorar saber y descubrir que eres muy feliz. .

La felicidad nos persigue, no seamos egoístas y escapemos de ella, todos los dias tenemos la posibilidad de ser felices, abramos pues los ojos a la felicidad de las pequeñas cosas que nos rodean y seamos felices, permitamonos el lujo de disfrutar de nuestra felicidad.