¿Qué es la fobia social?

Hay situaciones sociales que pueden provocar la aparición de ansiedad y fobia social: ir a fiestas, eventos sociales, pedir información sobre algo, hablar en público, hablar con figuras de autoridad, conocer a gente nueva…

En este tipo de situaciones pueden aparecer pensamientos catastróficos, aumento del ritmo cardiaco y respiratorio, tensión muscular, molestias en estómago y “conductas de seguridad” que son aquellas encaminadas a eliminar la posibilidad de que ocurra lo que la persona teme (evitación y escape).

Hay pensamientos del tipo: “Voy a meter la pata, haré el ridículo, pensarán que soy raro y nadie querrá hablar conmigo”. También hay algunos pensamiento de autocrítica: “no sirvo para nada, soy tonto” y de evaluación negativa de las propias sensaciones fisiológicas de ansiedad.