Seis trucos para perder kilos y tonificar sin ir al gimnasio

No tienes tiempo o simplemente no te gusta hacer actividad física. Lamentablemente para ti, practicarla es la única forma de mantener el peso, acelerar el metabolismo y tonificar nuestros músculos. Lo bueno, es que sí existen formas de realizarla. Lee los siguientes consejos.


-Cambia el ascensor por las escaleras y sube a pie.-Sustituye las escaleras mecánicas por las normales.-Baja una parada antes en el bus y termina el trayecto andando.-Estaciona el auto más lejos y así te obligarás a caminar más.-Prueba ir en bicicleta al trabajo en lugar de hacerlo en auto o transporte público.-Las consolas con sensor de movimiento como la Nintendo Wii, Play Station Move o Xbox 360 Kinect Sports también son útiles para hacer ejercicio. Prueba con juegos de equilibrio o de baile. ¡Son adictivos!