Semana 4, ¡Primera aparición de la pereza salvada!
Publicado el 18 octubre 2010 por Jordi
¡Ya voy tarde!
Hoy he hecho el primer entrenamiento de la Semana #5 y no tengo publicado lo de la semana pasada.
La semana ha sido completita, casi ni la recuerdo. El entrenamiento que tocaba era:
- Lunes: 20 minutos trotando.
- Miércoles: 20 minutos trotando.
- Viernes: 20 minutos trotando.
Como la semana pasada he vuelto a saltarme un poco el plan de entrenamiento y en la tercera sesión la he vuelto a hacer completa, me sentía bien y eso es mucho.
Mis números han sido:
Sesión 1:
Sesión 2:
Sesión 3:
La última sesión la hice el viernes, un día largo que empezó a las 5:30 de la mañana y que acabó a las 18:30 saliendo a correr, la verdad es que no me apetecía demasiado pero sabía que si me ponía las zapatillas de correr ya está. ¡Dicho y hecho! Me obligué y como premio la mejor marca, casi corrí a 11 Km/h que para mi no está mal.
Imagen cortesía de
Iris Shreve Garrott con licencia Creative Commons.