Descansar las horas necesarias para levantarse con muchas energías es esencial para nuestra salud para mantener un ritmo de vida óptima en nuestras vidas, mas aun en estos tiempos donde existe mucha agitación de cotidiana y no tomamos en cuenta nuestro descanso.
SleepTiming es una herramienta web de forma libre, que nos ayuda hacer un cálculo de las horas adecuadas de descanso según la hora que escojamos a dormir, así tendremos una noción de cuantas horas vamos a dormir para levantarnos frescos al día siguiente, mejor veremos el ejemplo:
¿Cuantas horas duermes tu?