¿Son necesarios los suplementos para la salud de los niños?

El artículo ¿Son necesarios los suplementos para la salud de los niños? aparece en consejos

Los resultados que revelan diferentes estudios de hábitos alimentarios en niños y adolescentes ponen de manifiesto que sus dietas carecen de muchos micronutrientes (vitaminas y minerales), a la vez que casi la mitad de los niños españoles con edades entre los seis y los nueve años tienen problemas de sobrepeso e incluso obesidad.

Las deficiencias de micronutrientes ó el inadecuado equilibrio de la nutrición, producen alteraciones en el desarrollo infantil. Las deficiencias de Iodo e Hierro han sido relacionadas directamente con retraso motor y mental, y en los últimos años son frecuentes las evidencias del efecto de la deficiencia de Zinc en niños y adolescentes, viéndose afectada negativamente la función del sistema nervioso y al desarrollo hormonal sexual. Además, la nutrición es un factor determinante del desarrollo de la respuesta inmune, de forma que cualquier carencia nutricional deprime el sistema inmune y aumenta la predisposición a padecer infecciones. Las alteraciones inmunológicas y las complicaciones derivadas de las mismas son, probablemente, las consecuencias más importantes de la falta de calorías y proteínas de calidad en la dieta, aunque el déficit de vitaminas y de ciertos minerales, como el Zinc o incluso el Hierro, también desempeñan un papel muy importante.

Los malos hábitos alimentarios son también responsables de la falta de nutrientes y del exceso de peso en niños y adolescentes, que frecuentemente no realizan las cinco comidas diarias recomendadas, siguen horarios irregulares de comidas o pican entre horas. Los estudios muestran que muchos de los hábitos que van a influir en la salud física y mental en la edad adulta se adquieren durante la niñez y la adolescencia, por lo que es muy importante una correcta educación nutricional en estas etapas de la vida.

Debido a que los hábitos alimentarios son difíciles de cambiar a corto plazo, puede haber una cierta necesidad de suplementar la dieta de los niños y adolescentes con sustancias que aporten todos los micro y macronutrientes necesarios. La administración de suplementos apoya el desarrollo fisiológico y psicológico infantil y adolescente y han demostrado que pueden minimizar ó incluso mejorar la frecuencia y evolución de desequilibrios como déficit de atención infantil, la hiperactividad o incluso autismo.

La primera medida a tomar será mejorar la nutrición en la infancia, incluyendo los grupos de alimentos ricos en vitaminas y minerales, como frutas y verduras. Los suplementos serían de elección en el caso de carencias nutricionales por dietas desequilibradas o bien por necesidades aumentadas en determinados periodos del desarrollo y/o por condiciones de hábitos diarios: periodos de exámenes, altos niveles de ejercicio físico, enfermedades, consumo de medicamentos que disminuyen la actividad del sistema inmunológico o infecciones por parásitos.

Como principales ayudas para el mantenimiento y la mejora de la salud de los niños y adolescentes destacan:

· De uso diario: Multinutrientes y Omega 3 (DHA).

· Para el refuerzo del Sistema Inmune: Vitamina C, Factores de Transferencia ó Calostro y Propoleo ó propolis.

· Para la salud intestinal: Flora intestinal equilibrada y Fibras.

· Para el tratamiento de parásitos intestinales: Extracto de Semillas Pomelo, Orégano y Granada.